隨著生活水平的提高，人們對健康的追求越來越高，比如越來越多的人關注自己的血壓；隨著科技的進步，我們獲取血壓的方式也越來多，各種各樣的血壓計琳瑯滿目！但這么多的血壓計，從幾十塊錢到幾萬塊錢不等，到底如何選擇血壓計呢？

明明血壓高，為什么測出來是血壓低呢？我們日常血壓的測量，主要原理是通過空氣加壓，壓迫到局部的動脈并阻斷其血流波動，再到釋放壓力恢復血流波動，在這一過程中測量出血流壓力。而這就決定了，測量血壓時血管波動越強，血管越粗大，越靠近心臟，越能測量出最為準確的壓力。而手腕處的血管波動不強烈，距離心臟較遠等特點就決定了血壓測量的不準確性。如果是非壓力阻斷式的血壓感知，測量出的血壓就可能誤差更大了！

哪種血壓計最好？我們經常用到的血壓計主要有水銀式血壓計，臂式電子血壓計，腕式電子血壓計，到底哪一種血壓計更好呢？

1、水銀式血壓計：水銀式血壓計需要經過一定的培訓，而且攜帶不方面，讀數也會有或多或少的誤差，現在已經逐漸被電子式血壓計所替代。而且家庭使用水銀式血壓計測量血壓，實用性較差。

2、臂式電子血壓計：因為測量部位的和水銀式血壓計一樣，都是上臂的大動脈，所以數值較為準確，一個人就可以完成操作，沒有使用人群限制；在目前的高血壓指南中，已經把臂式血壓計作為測量血壓的首選。

3、腕式電子血壓計：腕式血壓計更為小巧，攜帶方便，比較適合沒有高血壓的人群監測血壓，尤其推薦沒有血液循環障礙的中青年使用，畢竟在手腕上操作方便。但其準確性有待提高，不作為高血壓人群監測血壓使用。

當然，市場上還有一些感知式、非充氣式等方式獲取血壓的血壓計，更不推薦使用。即便是腕式血壓計，也不推薦超過50歲的人群、患有血液循環障礙的人群、有慢性病的人群如糖尿病、高血脂、高血壓等使用。

從使用方便性來說，腕式電子血壓計的方便性最高，其次是上臂式電子血壓計，水銀血壓計用起來最麻煩。因此也有不少人在選購血壓計時直接選擇了腕式電子血壓計，但卻反饋說血壓計測量不準。

有數據顯示，無論是水銀血壓計或是電子血壓計，排除因電池電量不足造成的影響外，二者對血壓測量數據的準確性是相當的。

在使用腕式血壓計之前，要注意保持身體狀態的平緩、放松，最好處于比較安靜的環境，尤其不要過大的嗓音等的環境，會影響心率和血壓情況。

1、除去手腕上的所有衣物等，以便讓血壓計可以直接接觸手腕皮膚，中間不要有任何阻隔。

2、腕式血壓計的佩戴位置應在手掌下方1-1.5CM左右，也就說血壓計佩戴好后應與手腕距離1-1.5CM，避開手腕尺骨的位置，以免測量不準。

3、佩戴的時候，血壓計的腕帶應與手臂緊密貼合，盡量不要留出縫隙，以免造成腕帶未綁緊造成血壓計出現移動，導致測量不準確。

4、佩戴時應將手臂及手掌伸直，掌心朝上進行佩戴，確保血壓計屏幕朝上，有的腕式血壓計帶有定位標記，注意定位標記與手腕中間對應契合。

5、最重要的一點，在測量血壓時，要將綁好血壓計的手腕處抬高到與心臟齊平的位置，不要高于或者低于心臟。有研究顯示，腕式血壓計在測量時如果與心臟位置高低偏差10CM，就可能會造成8mmHg的血壓數值偏差。手腕抬到對應位置后，再按下開始鍵進行測量。

6、在測量血壓時，無論或坐或站，注意保持背部挺直，在測量時身體姿勢最好不要有變化，也不要有明顯的動作，以免影響血壓測量。

同樣是電子血壓計，上臂式與腕式最大的區別在于他們使用的方式不同，上臂式電子血壓計是綁在手臂之上，位置固定，不容易移動，而腕式則會受到手、身體的移動的影響，以及綁定血壓計后手的位置的影響，造成測量的偏差，因此，下次遇到使用腕式血壓計時發現測量數據不準的情況，注意調整自己的姿態，再來一次。